Peraturan Renang | Kampus_PJOK - Beberapa waktu lalu kita sudah mengenal sejarah renang beserta perkembangan olahraga renang. Olahraga renang ini merupakan olahraga yang sudah cukup lama, mengingat masyarakat yang hidup dijaman dahulu sudah terbiasa dalam berenang ini, terutama untuk masyarakat maritim.
Seiring perkembangan zaman, renang telah menjadi olahraga yang diperlombakan baik dalam nomor perlombaan renang nasional maupun ajang olahraga internasional.
Dan seiring dengan perkembangan olahraga renang ini, maka dibuatlah berbagai peraturan yang mengatur pertandingan olahraga renang baik dari segi tempat, jenis atau nomor perlombaan renang hingga pakaian perenang.
Tali lintasan terdiri dari rangkaian pelampung berukuran kecil pada seutas tali yang panjangnya sama dengan panjang lintasan. Pelampung pada tali lintasan dapat berputar-putar bila terkena gelombang air. Tali lintasan dibedakan menurut warna: hijau untuk lintasan 1 dan 8, biru untuk lintasan 2, 3, 6, dan 7, dan kuning untuk lintasan 4 dan 5.
Perenang diletakkan di lintasan berdasarkan catatan waktu dalam babak penyisihan (heat). Di kolam berlintasan ganjil, perenang tercepat diunggulkan di lintasan paling tengah. Di kolam 8 lintasan, perenang tercepat ditempatkan di lintasan 4 (di lintasan 3 untuk kolam 6 lintasan). Perenang-perenang dengan catatan waktu di bawahnya secara berurutan menempati lintasan 5, 3, 6, 2, 7, 1, dan 8.
Tinggi balok start antara 0,5 m hingga 0,75 dari permukaan air. Ukuran balok start adalah 0,5 x 0,5 m, dan di atasnya dilapisi bahan antilicin. Kemiringan balok start tidak melebihi 10°.
Pada nomor gaya punggung, posisi start dilakukan di dalam air dengan badan menghadap ke dinding kolam. Kedua tangan memegang pegangan besi pada balok start, sementara kaki bertumpu di dinding kolam, dan kedua lutut ditekuk di antara kedua lengan. Posisi start gaya punggung juga dipakai oleh perenang pertama dalam gaya ganti estafet.
Wasit start memanggil para perenang dengan tiupan peluit panjang untuk naik ke atas balok start (bersiap di dalam air untuk gaya punggung dan gaya ganti estafet). Perenang berada dalam posisi start setelah aba-aba Siap ((Take your marks dalam bahasa Inggris) diteriakkan oleh wasit start. Start dinyatakan tidak sah bila perenang meloncat dari balok start sebelum ada aba-aba. Hingga tembakan pistol start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan diam.
Berikut ini salah satu contoh bentuk pertandingan renang gaya punggung putra pada ajang Asian Games 2018
Seiring perkembangan zaman, renang telah menjadi olahraga yang diperlombakan baik dalam nomor perlombaan renang nasional maupun ajang olahraga internasional.
Dan seiring dengan perkembangan olahraga renang ini, maka dibuatlah berbagai peraturan yang mengatur pertandingan olahraga renang baik dari segi tempat, jenis atau nomor perlombaan renang hingga pakaian perenang.
Peraturan Renang
Berikut ini beberapa peraturan renang yang harus diketahui oleh seorang atlet renang.1. Peraturan Renang - Ukuran Kolam Renang
Federasi Renang Internasional telah menetapkan standar ukuran kolam renang yang tentu saja sangat penting dalam kegiatan lomba renang. Secara garis besar ukuran kolam renang ini dapat kita ketahui sebagai berikut :
- Panjang kolam renag 50 meter dan lebarnya 21 meter.
- Dinding harus vertical dan sejajar.
- Banyaknya lintasan adalah 8 dan masing-masing lintasan lebarnya 2,5 meter.
- Kedalaman air minimum 1,80 meter untuk perlombaan. Suhu air berkisar antara (23-25)o Celsius.
- Tempat Start tidak boleh licin dan kemiringannya tidak boleh lebih darih 10 derajat.
- Garis-garis tanda lintasan dapat di buat di dasar kolam untuk memberi petunjuk pada perenang.
2. Peraturan Renang - Lintasan
Lebar lintasan paling sedikit 2,5 m dengan jarak paling sedikit 0,2 m di luar lintasan pertama dan lintasan terakhir.Masing-masing lintasan dipisahkan dengan tali lintasan yang sama panjang dengan panjang lintasan.Tali lintasan terdiri dari rangkaian pelampung berukuran kecil pada seutas tali yang panjangnya sama dengan panjang lintasan. Pelampung pada tali lintasan dapat berputar-putar bila terkena gelombang air. Tali lintasan dibedakan menurut warna: hijau untuk lintasan 1 dan 8, biru untuk lintasan 2, 3, 6, dan 7, dan kuning untuk lintasan 4 dan 5.
Perenang diletakkan di lintasan berdasarkan catatan waktu dalam babak penyisihan (heat). Di kolam berlintasan ganjil, perenang tercepat diunggulkan di lintasan paling tengah. Di kolam 8 lintasan, perenang tercepat ditempatkan di lintasan 4 (di lintasan 3 untuk kolam 6 lintasan). Perenang-perenang dengan catatan waktu di bawahnya secara berurutan menempati lintasan 5, 3, 6, 2, 7, 1, dan 8.
3. Peraturan Renang - Pengukur waktu
Dalam perlombaan internasional atau perlombaan yang penting, papan sentuh pengukur waktu otomatis dipasang di kedua sisi dinding kolam. Tebal papan sentuh ini hanya 1 cm. Perenang mencatatkan waktunya di papan sentuh sewaktu pembalikan dan finis. Papan sentuh pengukur waktu produksi Omega mulai dipakai di Pan-American Games 1967 di Winnipeg, Kanada.4. Peraturan Renang - Balok start
Di setiap balok start terdapat pengeras suara untuk menyuarakan tembakan pistol start dan sensor pengukur waktu yang memulai catatan waktu ketika perenang meloncat dari balok start.Tinggi balok start antara 0,5 m hingga 0,75 dari permukaan air. Ukuran balok start adalah 0,5 x 0,5 m, dan di atasnya dilapisi bahan antilicin. Kemiringan balok start tidak melebihi 10°.
F. Peraturan Lomba Renang
Pada nomor renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start di atas balok start. Badan dibungkukkan ke arah air dengan lutut sedikit ditekuk.Pada nomor gaya punggung, posisi start dilakukan di dalam air dengan badan menghadap ke dinding kolam. Kedua tangan memegang pegangan besi pada balok start, sementara kaki bertumpu di dinding kolam, dan kedua lutut ditekuk di antara kedua lengan. Posisi start gaya punggung juga dipakai oleh perenang pertama dalam gaya ganti estafet.
Wasit start memanggil para perenang dengan tiupan peluit panjang untuk naik ke atas balok start (bersiap di dalam air untuk gaya punggung dan gaya ganti estafet). Perenang berada dalam posisi start setelah aba-aba Siap ((Take your marks dalam bahasa Inggris) diteriakkan oleh wasit start. Start dinyatakan tidak sah bila perenang meloncat dari balok start sebelum ada aba-aba. Hingga tembakan pistol start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan diam.
Berikut ini salah satu contoh bentuk pertandingan renang gaya punggung putra pada ajang Asian Games 2018
Demikian Sobat Olahraga, informasi mengenai peraturan olahraga renang yang bisa ketahui bersama, semoga bermanfaat.
